Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden

Frisklivsspalten

Roar[1]

Veien fra hjertestans til et aktivt liv

Roar Bjerkelund hadde en krevende salgsjobb og en livsstil han ønsket å gjøre noe med. Treningen ble stadig utsatt, og plutselig sa kroppen stopp. Han var heldig og overlevde 2 hjertestans, og våknet opp fra koma etter 15 døgn
maddi-bazzocco-qKbHvzXb85A-unsplash

Mat for en sunn vekt

Vi lever i et samfunn der vi har god tilgang på kaloririk og billig mat. Dette er en medvirkende årsak til at nesten 70% av voksne nordmenn har overvekt eller fedme. Forskning viser at matvarer påvirker sult -og metthetsfølelsen ulikt.
Frisklivssentralen tilbyr pulstrening ute, hele året

Trening med høy intensitet er viktig - hele livet


En av de nasjonale rådene for fysisk aktivitet er at alle barn og unge, voksne og eldre bør redusere stillesittende tid. All aktivitet er bra, men vi vet at intensiteten på aktiviteten er av betydning.